Πως θα χαλαρώσεις στο σπίτι. Νιώσε ευεξία και απόλαυσε τη μοναξιά σου!

Να χαλαρώσεις, ακούγεται πράγματι εξωπραγματικό, αν σκεφτείς τους ρυθμούς που ζούμε

και το πόσες υποχρεώσεις έχουμε να αντιμετωπίσουμε μέσα στη μέρα μας.

Το λες στον εαυτό σου, αλλά συνεχώς το αναβάλλεις για αύριο για τον επόμενο μήνα για

την επόμενη ευκαιρία.

Ψάχνεις και στριμώχνεις στην κυριολεξία, ένα διάλειμμα για να πας μια εκδρομή, να

απολαύσεις έναν καφέ έξω με φίλους, μια βραδινή έξοδο.

Λοιπόν η γκουρού του καφέ σήμερα από το Παραδοσιακό Καφεκοπτείο θα σε σώσει.

Πώς;

Θα μοιραστεί μαζί σου,τρόπους χαλάρωσης που θα σε κάνουν να νιώσεις υπέροχα, χωρίς

να χρειαστεί να αγγίξεις το πόμολο της εξώπορτας, του σπιτιού σου.

Πάμε λοιπόν.. Είσαι στο σπίτι σου, είναι ο προσωπικός σου χώρος, όπου μπορείς

να αφεθείς να χαλαρώσεις και να προσφέρεις στον εαυτό σου αυτό που αναζητά η

ψυχή σου. Εκεί ακριβώς στην αγκαλιά των τεσσάρων τοίχων που γνωρίζεις

καλύτερα από οποιονδήποτε άλλον, θα ανακαλύψεις τα μοναδικά οφέλη της

χαλάρωσης και της ηρεμίας.

Κλείσε τις πόρτες του έξω κόσμου και βυθίσου στην άνεση του να κάθεσαι άνετα

στον καναπέ σου. Ξέχνα τα deadlines, τα προβλήματα και τις ανησυχίες σου,

τουλάχιστον για λίγο. Εδώ, είσαι ο βασιλιάς του χρόνου σου, αφήνοντας τον

εγωισμό σου να αποδράσει στο πέρασμα των στιγμών.

Τί μπορείς να κάνεις;

Μερικές ιδέες είναι οι παρακάτω..

Υιοθέτησε μια συνήθεια που θα σε απομακρύνει από όλους

Δηλαδή, απόλαυσε μια κούπα αρωματικό τσάι στη βεράντα σου. Αφέσου

στις γεύσεις και τις αρώματα και βυθίσου στην ηρεμία, απολαμβάνοντας την

ηρεμία του σπιτιού σου.

Δημιούργησε έναν προσωπικό χώρο απόδρασης

Άκου προσεκτικά. Διάλεξε μια γωνιά στο σπίτι σου και διακόσμησέ το με

μαξιλάρια, κεριά και αρωματικά λάδια. Δημιούργησε έναν χώρο όπου

μπορείς να χαλαρώσεις, να διαβάσεις ένα βιβλίο ή απλά να απολαύσεις την

ησυχία σου. Εκεί φρόντισε να υπάρχουν αγαπημένα αντικείμενα, όπως

σουβενίρ από ταξίδια. Και μόνο οι όμορφες αναμνήσεις όταν τα κοιτάς θα

σου προσφέρουν χαμόγελο και την πολύτιμη χαλάρωση.

Ασχολήσου με την γιόγκα

Αναζήτησε online μαθήματα γιόγκα ή ασκήσεις αναπνοής και δοκίμασε να

τις εφαρμόσεις στο σπίτι σου. Η γιόγκα και οι αναπνοές θα σε βοηθήσουν

στην απελευθέρωση της έντασης. Αν τώρα το συνδυάσουμε και με τον

προσωπικό χώρο απόδρασης, έχεις σίγουρα το πολύτιμο εισιτήριο για

καθημερινή απόδραση από όλα τα προβλήματά σου. Ξέχνα τους

λογαριασμούς, τις βαρετές δουλειές, το στριμμένο αφεντικό και την πεθερά

σου και χαλάρωσε στο προσωπικό καταφύγιό σου με γιόγκα ή απλά

αναπνοές.

Ανακάλυψε ένα χόμπι

Σκέψου ένα χόμπι που αγαπάς ή ένα καινούργιο που θέλεις να δοκιμάσεις.

Ασχολήσου με τη ζωγραφική, την κηπουρική, τη μαγειρική, ή οτιδήποτε

άλλο που θα σε κάνει να νιώσεις χαλαρά και να σου προσφέρει ηρεμία. Αν

θέλεις μια προσωπική συμβουλή, το παζλ είναι πολύ καλή ιδέα ή γιατί όχι

μπορείς να αρχίσεις πλέξιμο ή κέντημα.

Συνδέσου με τη φύση

Αν διαθέτεις αυτή την τύχη και έχεις κήπο, ασχολήσου με το να φυτέψεις

ό,τι θέλεις. Λουλούδια ή μαϊντανός θα σου δώσουν μια διέξοδο και το

μυαλό σου θα ξεφεύγει σε ευχάριστες δραστηριότητες που αφορούν στη

φροντίδα τους. Άσε που μπορείς να χρησιμοποιήσεις και το μαϊντανό ή το

βασιλικό στις μακαρονάδες. Αν δεν έχεις κήπο, δε πειράζει, μπορείς να

κάνεις τη μικρή σου βεράντα, παράδεισο. Αρκεί να το θέλεις.

Φτιάξε τον τέλειο καφέ

Ετοίμασε τον αγαπημένο σου καφέ και απόλαυσέ τον σε μια άνετη γωνιά

του σπιτιού σου. Χαλάρωσε, αφέσου στη γεύση του και ανάκτησε ενέργεια

για τις επόμενες δραστηριότητες. Η ώρα του καφέ είναι μια μικρή

ιεροτελεστία για όλους τους ανθρώπους, γι΄αυτό αν θέλεις πραγματικά να

χαλαρώσεις, τότε πρόσθεσέ την μέσα στην καθημερινότητά σου. Αν πάλι

θέλεις έξτρα γεύσεις, τότε πάτησε εδώ για να τις δεις και να τις γνωρίσεις.

Κάνε spa στο σπίτι σου

Δημιούργησε μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα στο μπάνιο σου με αρωματικά

κεριά, αφέψημα λεβάντας ή αιθέρια έλαια. Πάρε ένα ζεστό αφρόλουτρο,

φρόντισε τον εαυτό σου με μάσκες προσώπου και χαλάρωσε στη μπανιέρα.

Αν θες μπορείς να πατήσεις εδώ για να διαλέξεις μια τέλεια γεύση που θα

συνοδεύει το spa σου και όχι μόνο.

Ασχολήσου με DIY έργα

Do It Yourself.. Ακόμη ένας δημιουργικός τρόπος να χαλαρώσεις. Φτιάξε

κοσμήματα, διακοσμητικά, ζωγραφικές ή ό,τι άλλο σε εμπνέει. Η

δημιουργική έκφραση σίγουρα θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από το άγχος

και να αναζωογονηθείς.

Ξεκίνα ένα πρόγραμμα ασκήσεων

Μια μικρή σειρά ασκήσεων ή γιόγκα μπορεί να είναι ιδανική για να

χαλαρώσει εντελώς το σώμα και το μυαλό σου. Βρες έναν ήρεμο χώρο,

βάλε ήπια μουσική και εκτελέσε τις ασκήσεις σου σε δικό σου ρυθμό.

Αφιέρωσε χρόνο σε αγαπημένες σειρές ή ταινίες

Η απόδραση στον κόσμο των σεναρίων και των χαρακτήρων μπορεί να σε

βοηθήσει να ξεχάσεις τα προβλήματα και να χαλαρώσεις.