Ενώ έχουν πραγματοποιηθεί πολλές μελέτες για τη διερεύνηση των θετικών επιδράσεων των βοτάνων στην καρδιακή υγεία ή/και τους πνεύμονες, πολύ λιγότερες έρευνες έχουν πραγματοποιηθεί σχετικά με τα βότανα που βοηθούν για πιο υγιή νεφρά.
Παρόλα αυτά, βάσει των σχετικά περιορισμένων μελετών που έχουν πραγματοποιηθεί, ορισμένα βότανα έχουν αναδειχθεί ως σημαντικά για την διατήρηση και βελτίωση της υγείας των νεφρών:
Το Πράσινο τσάι έχει στυπτικές, αντι-φλεγμονώδεις και διουρητικές ιδιότητες, στοιχεία που το καθιστούν εξαιρετικό για την υγεία των νεφρών. Επίσης, περιέχει πολυφαινόλες, που βοηθούν στην πρόληψη του σχηματισμού πέτρας στα νεφρά. Εξαιτίας των αντιοξειδωτικών του ιδιοτήτων, μπορεί επίσης να μειώσει τις βλάβες στα νεφρά που προκαλούνται από το οξειδωτικό stress.
Το τσάι από πικραλίδα αποτελεί ένα εξαιρετικό τονωτικό τόσο για τα νεφρά όσο και για το συκώτι. Είναι φυσικό διουρητικό, αλλά είναι επίσης πλούσια πηγή βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων και τα ενεργά του συστατικά έχουν την ικανότητα να διασπούν τις πέτρες στα νεφρά και να οδηγήσουν σε «φυσική θεραπεία»..
Οι ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες του ginger βοηθούν στην προστασία της συνολικότερης νεφρικής υγείας και της μείωσης του οξειδωτικού stress
Τα νεφρά μας είναι τα φυσικά φίλτρα καθαρισμού του οργανισμού. Το νεφρικό σύστημα λειτουργεί ως «μονάδα καθαρισμού» που αποβάλλει κάθε περιττή και επικίνδυνη ουσία από το αίμα (π.χ. φαρμακευτικές ουσίες). Η απομάκρυνση των τοξινών και της περίσσειας νερού από το αίμα είναι μία από τις κύριες λειτουργίες των νεφρών, τα οποία καθημερινά φιλτράρουν και καθαρίζουν 200 λίτρα αίματος (ποσότητα που αντιστοιχεί περίπου σε 1.000 φλιτζάνια του τσαγιού). Με αυτό τον τρόπο, τα νεφρά μας διατηρούν την ισορροπία των υγρών του σώματος, ενώ παράλληλα ρυθμίζουν την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων και ενεργοποιούν τη βιταμίνη D.
Συσκευασία 40γρ Το τίλιο έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες και θεωρείται πως προλαμβάνει την αρτηριοσκλήρωση και την υπέρταση. Ενδείκνυται για όσους έχουν υψηλή πίεση και παράλληλα είναι νευρικοί !
Η εχινάκεια θεωρείται το αντιβιοτικό της φύσης , καθώς έχει παρατηρηθεί ότι συμβάλει σημαντικά στην εξόντωση των μικροβίων του οργανισμού και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα ! Επιπλέον χρησιμοποιείται για δηλητηριάσεις του αίματος , δηλητηριώδη δαγκώματα , χρόνιες βακτηριακές ή κολπικές μολύνσεις και έχει λιποδιαλυτική δράση
Το τσάι MACHA ή αλλιώς η μαγεία της Ιαπωνίας αποτελεί το πιο δημοφιλές πράσινο τσάι στον κόσμο. Μάτσα σημαίνει τσάι σε σκόνη. Περιέχει 135 φορές περισσότερα αντιοξειδωτικά από ένα απλό πράσινο τσάι και αυτό συμβαίνει επειδή καταναλώνουμε όλο το φύλλο του τσαγιού και όχι μόνο το αφέψημα. Αντίθετα από το πράσινο τσάι, στο τσάι μάτσα τα φύλλα του φυτού, πριν τη συγκομιδή, σκιάζονται και η αλλαγή αυτή στο φως του ήλιου, ανεβάζει τα επίπεδα χλωροφύλλης που είναι πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία. Μόλις μαζευτούν, τα φύλλα ατμίζονται για να σταματήσει η ζύμωση που θα μείωνε τα στοιχεία αυτά. Αφού στεγνώσουν, αλέθονται με πέτρες και μας δίνουν μια έντονα πράσινη σκόνη. Το τσάι matcha είναι υψηλής ποιότητας τσάι,πλούσιο σε βιταμίνες μέταλλα , αντιοξειδωτικά που προστατεύουν έναντι των καρδιακών παθήσεων και μορφών καρκίνου, ρυθμίζουν καλύτερα το σάκχαρο στο αίμα, μειώνουν την αρτηριακή πίεση και έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες. Εκτός από τις πολυφαινόλες (αντιοξειδωτικά) έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει το μεταβολισμό και επιβραδύνει ή σταματά την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Το τσάι matcha έχει έντονη γεύση, μοιάζει σαν χόρτο ή σπανάκι και έχει την ιδιότητα να χαλαρώνει και να ηρεμεί. Ποια τα οφέλη: Μία κούπα τσάι Matcha έχει τη θρεπτική αξία όσο 10 κανονικού πράσινου τσαγιού. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά Ενισχύει τον μεταβολισμό και το κάψιμο θερμίδων Αποτελεσματική και φυσική αποτοξίνωση Ηρεμεί το πνεύμα και χαλαρώνει το σώμα Πλούσιο σε ίνες, χλωροφύλλη και βιταμίνες Βελτιώνει τη διάθεση και βοηθάει τη συγκέντρωση Παρέχει βιταμίνη C, σελήνιο, χρώμιο και μαγνήσιο Προλαμβάνει τις αρρώστιες Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα Τρόπος Χρήσης: Το μάτσα το κάνετε τσάι χρησιμοποιώντας ζεστό νερό, λίγο πριν το σημείο βρασμού. Είναι καλύτερα να το καταναλώσετε τουλάχιστον 6 ώρες πριν από τον ύπνο. Eίναι ιδανικό σε χυμούς, σε σαλάτες λαχανικών ,φρουτοσαλάτες ή στο γιαούρτι μαζί με άλλα φρούτα. Βάρος 30gr
Η ρίγανη κλασικά χρησιμοποιείται στην πίτσα , πάει ωραία με λαχανικά όπως κολοκυθάκια, πιπεριές και πατάτες καθώς και με χοιρινό και ψητό βοδινό ! Σαν αφέψημα ανακουφίζει από φουσκώματα και διάρροια . Διεγείρει την όρεξη , και βοηθάει στη λαρυγγίτιδα και στη φαρυγγίτιδα .
Συνδυάζεται ωραία με άσπρα φασόλια , σούπα αρακά, κιμά , χοιρινό κρέας και γεμιστή χήνα. Βελτιώνει επίσης την γεύση σε σαλάτες, πιάτα με λαζανικά,τυριά , ζυμαρικά, και ψητές πατάτες. Θεραπευτικά θεωρείται μέσω ενίσχυσης στομάχου , καθώς βοηθάει στην πέψη
Έχει αντιβακτηριακή δράση σε κοψίματα και εκδορές .Είναι αντισηπτικός των πνευμόνων.Ενδείκνυται και σε περιπτώσεις ιγμορίτιδας, και φαρυγγίτιδας, ενώ έχει αποδειχθεί ότι μετριάζει τις κρίσεις του άσθματος.Ανακουφίζει από τους πόνους στους μυς και τις αρθρώσεις και συστήνεται σε περιπτώσεις ρευματισμών και αρθριτικών. Τέλος,τονώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Βοηθά στην ανανέωση των κυττάρων του συκωτιού και υποστηρίζεται η δράση του ενάντια στη χρόνια κίρρωση του ύπατος . Είναι ιδανικό στη διάρκεια αποτοξίνωσης,και ιδιαίτερα σε περιπτώσεις υπερκατανάλωσης αλκοόλ. Περιορίζει τις βλάβες του συκωτιού μετά την χημειοθεραπεία και αναπληρώνει τα νεκρά κύτταρα
Ως ηρεμιστικό, η βαλεριάνα παρέχει ελαφριά ανακούφιση από άλγη ενώ ταυτόχρονα δρα ως υπνωτικό, και αντισπασμωδικό. Επίσης μειώνει την υψηλή πίεση του αίματος! Παραδοσιακά χρησιμοποιείται για την θεραπεία των νευρικών προβλημάτων !
Οι ουσίες που περιέχονται στα φύλλα του έχουν διουρητική δράση, και διαλύουν τα αποθέματα λίπους και υγρών . Τα αφεψήματα συντελούν στην μείωση του σακχάρου , στην αποβολή της πέτρας από τα νεφρά και ενισχύουν την λειτουργία των αρτηριών . Κατά της κυτταρίτιδας και της κατακράτησης υγρών . Χρησιμοποιείστε και με κομπρέσες τοπικά για καταπολέμηση της κυτταρίτιδας .
Θεωρείται το έξυπνο Βότανο, δεδομένου ότι μεταδίδει συναίσθημα ευεξίας και πνευματική εγρήγορση. Το πλήθος των αντιοξειδωτικών του μπορεί να επιβραδύνει και να περιορίσει τις ελεύθερες ρίζες . Οι βοτανολόγοι της Δύσης το χρησιμοποιούν για την αντιμετώπιση του άγχους και των πονοκεφάλων.
Ο μαϊντανός είναι χρήσιμος σε πολλά μαγειρέματα ! Σαν αφέψημα έχει τονωτικές και διεγερτικές ιδιότητες . Χρησιμοποιείται κυρίως σαν διουρητικό. Δυναμώνει γενικά το ανοσοποιητικό.
Κατά του στρες, ανεβάζει την διάθεση και είναι ήπιο αντικαταθλιπτικό . Βοηθά επίσης στα προβλήματα του ύπνου ! Τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι βοηθάει και στην ενίσχυση της μνήμης
Παραδοσιακά χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας . Επίσης τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι προσφέρει αντιοξειδωτική δράση στο ήπαρ
Ταιριάζει εξαιρετικά σχεδόν σε όλα τα ψητά κρέατα φούρνου αλλά και σχάρας. Το αφέψημα από θρούμπι είναι καλό ορεκτικό με ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα , στη νευρική δυσπεψία, στους σπασμούς του εντέρου και στα κρυολογήματα του στομάχου .
Ο δυόσμος με τέλειο άρωμα του, συντροφεύει κυρίως τα καλοκαιρινά πιάτα μας ! Ταυτόχρονα σαν αφέψημα κατεβάζει την χοληστερίνη και βοηθάει στον πονοκέφαλο αλλά και στην δυσπεψία. Τέλος ανακουφίζει από τους πόνους των ρευματισμών .
Δαφνόφυλλα , ταιριάζουν καταπληκτικά στις φακές και στο στιφάδο . Σαν αφέψημα βοηθά στον πονόλαιμο και στις στοματικές μολύνσεις !
Ο Βασιλικός πέρα από τα ωραία αρώματα που χαρίζει στα πιάτα μας, έχει και θεραπευτικές ιδιότητες ! Το τσάι από βασιλικό είναι ιδιαίτερα χωνευτικό, διουρητικό και τονωτικό. Επίσης διευκολύνει την παραγωγή σε μητέρες που θηλάζουν
Το θυμάρι θα το χρησιμοποιείς σε ψητά και σε σαλάτες ! Ως έγχυμα θεωρείται δυναμωτικό και τονωτικό καθώς και μαλακτικό του στομάχου
Για νοσήματα του στομάχου και του πεπτικού συστήματος το αφέψημά της είναι ευεργετικό και βοηθά όταν υποφέρουμε από δυσπεψία,μετεωρισμό,νευραλγίες και κολικούς του στομάχου και των εντέρων.Βοηθά στο αδυνάτισμα και την εξαφάνιση της κυτταρίτιδας και και στην αποβολή των περιττών υγρών.
Το πράσινο τσάι παρασκευάζεται μέσω αποξήρανσης των φύλλων που συλλέγονται από το φυτό Camelia sinensis το οποίο είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες ,αντιοξειδωτικές ουσίες, οι οποίες καταπολεμούν τις βλαβερές για τον οργανισμό ελεύθερες ρίζες και συμβάλλουν στην αντιγήρανση και τη καλή υγεία . Ωφελεί στην πρόληψη του καρρκίνου .Στα καρδιαγγειακά νοσήματα και στο αδυνάτισμα.
Ο ιβίσκος έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες λόγω της περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C . Δρά ως αγγειοδιασταλτικό , βοηθά στις καρδιαγγειακές παθήσεις και στον έλεγχο των επιπέδων χοληστερίνης . Βοηθά στη θεραπεία της υψηλής πίεσης στο αίμα και τις ηπατικές διαταραχές.
Χρησιμοποιείται ως γενικότερο τονωτικό του οργανισμού αλλά και για μια σειρά παθήσεων . Σύμφωνα με τους βότανοθεραπευτές το φασκόμηλο μπορεί να λειτουργήσει ως 'δυναμωτικό',λόγω κυρίως των τανίνων που περιέχει. Θεωρείται πως βοηθάει σ περιπτώσεις ατονίας του στομάχου και των εντέρων (διεγείρει την πέψη).
Η τσουκνίδα έχει στυπτικές διουρητικές και τονωτικές ιδιότητες . Καθαρίζει τον οργανισμό από τις τοξίνες ,ελέγχει τις αιμορραγίες , αυξάνει την αιμογλομπίνη , ελέγχει τα ερυθρά αιμοσφαίρια και τις πηκτικές ουσίες του αίματος , και σαν ρόφημα μπορεί να κατεβάσει την πίεση αλλά και το σάκχαρο στο αίμα . Χάρη σε αυτές τις ιδιότητες , η τσουκνίδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ε μία μεγάλη γκάμα παθήσεων και ασθενειών.
Το τσάι βουνού έχει πεπτικές , θερμαντικές, τονωτικές και αποτοξινωτικές ιδιότητες. Συνιστάται κατά των κρυολογημάτων , των ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος και του ουροποιητικού συστήματος . Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι το τσάι είναι ισχυρό αντιφλεγμονώδες.
