-Νηστεία ...Τι θα σε κρατήσει χορτάτο χωρίς να νιώθεις πως στερείσαι

Η νηστεία είναι είναι ένα μέσο και όπλο πνευματικό το οποίο δεν περιορίζεται μόνο στην διατροφή αλλά πρέπει όλος ο άνθρωπος να συμμετέχει ! 

Από μικρά παιδάκια ακούμε τους μεγαλύτερους να νηστεύουν , και μεγαλώνοντας κάνουμε και εμείς νηστεία! Όσες φορές και να έχεις εξασκήσει την νηστεία πάντα πριν αρχίσει αναρωτιέσαι πως θα περάσουν οι μέρες , τι θα τσιμπολογάς κατά την διάρκεια της ημέρας όταν θες ενέργεια και το πράγμα δυσκολεύει για τις ώρες στη δουλειά κλπ

Εμείς έχουμε συγκεντρώσει για εσένα ορισμένες τροφές που θα σε κρατήσουν χορτάτο , θα σου δώσουν ενέργεια στη δύσκολη καθημερινότητα  αλλά ταυτόχρονα θα σε κάνουν να νιώθεις χορτάτος και από γλυκό ! 

• Για να συμπληρώσεις την χαμένη ενέργεια του οργανισμού σου αλλά και τις βιταμίνες , χρησιμοποίησε : Διατροφική μαγιά και Λεκιθίνη Σόγιας ! Αυτά θα δουλέψουν στον οργανισμό σου σαν συμπληρώματα διατροφής ! Όποτε μην φοβάσαι , δεν θα σου λείψει τίποτα ! 

• Για πρωινό επέλεξε ταχίνι , βούτυρα ξηρών καρπών όπως φυστικοβούτυρο ή αμυγδαλοβούτυρο , συνδύασε τα με μέλι ή μαρμελάδες χωρίς ζάχαρη και πικτίνη
  
  Μία  άλλη επιλογή για πρωινό είναι το γάλα αμυγδάλου  με  βρώμη , λιναρόσπορο,  σπορούς chia , καρύδα τριμμένη  βάλε τα όλα αυτά στο ψυγείο από το βράδυ και το πρωί πρόσθεσε σταγόνες κουβερτούρας μαύρης σοκολάτας και σιρόπι αγάβής ή σφενδάμου 
  
  
• Για τα σνάκ σου μες στην ημέρα επέλεξε ξηρούς καρπούς , και αποξηραμένα φρούτα κατα προτίμηση χωρίς ζάχαρη !  Θα σου δώσουν ενέργεια και ταυτόχρονα πάρα πολλά ωφέλιμα για τον οργανισμό συστατικά ! 
  Μια άλλη γρήγορη επιλογή , που μπορείς μάλιστα να έχεις πάντα μαζί σου είναι τα τσιπς καρύδας ψημένα , απλά είτε με κακάο ! Γρήγορη ενέργεια και καλά λιπαρά ταυτόχρονα μειώνεις την ανάγκη για γλυκό! 
  
  Και ας περάσουμε στο στην κατηγορία γλυκό που μας απασχολεί όλους ! 
• Μαύρη Σοκολάτα , ο,τι έχει να κάνει με μαύρη σοκολάτα επιτρέπεται ! Εδώ οι επιλογές δεν σταματούν!   Κουβερτούρες , στικς πορτοκαλιου με μαύρη σοκολάτα ,  κάστανα με μαύρη σοκολάτα και τόσα άλλα προϊόντα στη διάθεση σου !
  
  Και μην ξεχνάμε τα γλυκά του κουταλιού ! Όπως Γλυκό Κουταλιού Τριαντάφυλλο η περιεκτικότητα του σε ζάχαρη θα μειώσει την επιθυμία σου για γλυκό ! Ταυτόχρονα θα σου προσφέρει πανδαισία γεύσεων ! 
  
  Λουκούμια, τα γνωστά σε όλους μας τετραγωνάκια με άχνη ζάχαρη σκέτα ή με αμύγδαλο . Τα θυμάσαι που μας τα έδιναν οι γιαγιάδες μας ; Ε τώρα στη νηστεία είναι η καλύτερη επιλογή για γλυκό αφού είναι μικρά και γλύκα ! Γρήγορη απόλαυση  ! Μπαμ και κάτω ! 

Να θυμάσαι στην νηστεία σου να τρέφεσαι σωστά στα κυρίως γεύματα σου , φαγητά όπως όσπρια , λαδερά κλπ είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι σου ! Μην τα ξεχνάς !
Επίσης αν έχεις κάποιο πρόβλημα υγείας μην μπεις σε αυστηρή νηστεία ! Μην φοβάσαι ο Θεός που είναι Θεος της αγάπης δεν θα σε κρίνει για αυτό ! Προστάτευσε και αγάπα τον εαυτό σου ! Σημασία δεν έχει μόνο να νηστεύει κανείς από τρόφιμα άλλα και να το αποδεικνύει και καθημερινά στις πράξεις του!